Hi ha tants motius per deixar de fumar com persones, l’important és que cadascú trobi allò que a ell especialment el situa en un estat de fumador incòmode.
Si quan hem fumat, tenim la sensació que ho hauríem de deixar és perquè hi ha alguna cosa dins nostre que ja s’està movent, ja no ens conformem amb seguir intoxicant el nostre cos i despreocupar-nos de les conseqüències.
A continuació us adjuntem un seguit de motius per deixar de fumar i que ens empenyen a fer el pas… Quin és el teu?
- Em sentiré més sa de seguida. Tindré més energia, olfacte i gust.
- Tindré les dents més blanques i l’alè més fresc. Tossiré menys i respiraré millor.
- Estaré més sa la resta de la meva vida. Reduiré el risc de càncer, les malalties respiratòries o el cor, la pell arrugada.
- Els meus fills estaran més sans (menys infeccions d’orelles, tos i atacs d’asma greus).
- Faré que els meus companys, amics, família, fills i companys de feina se sentin orgullosos de mi.
- Estaré orgullós de mi mateix. Sentiré que controlo més la meva vida. Em sentiré millor pare per als meus fills.
- Invertiré els diners per al tabac en altres coses. · No faré mal amb el fum perjudicial del tabac als que m’envolten.
- No m’hauré de preocupar per «quan tornaré a fumar» o «què faig quan sóc en un lloc sense fum?».
- Tot són beneficis en deixar de fumar!
- Si d’altres ho han aconseguit… Jo també!
Perquè és tan difícil deixar de fumar?
Quan inhalem el fum del tabac, en menys de 10 segons la Nicotina arriba en un 90% al nostre cervell activant els mecanismos neuronals de recompensa, i generant una adicció tant o més potent com la d’altres drogues que socialment tenim molt més mal vistes.
A còpia de repetir l’acte de fumar anem generant una tolerancia i una dependencia que ens fan molt esclaus del tabac. A això s’hi suma tot l’entremat emocional que acompanya al fet de fumar i que la publicitat ha sabut vendre amb molta força.
T’ animes a deixar de fumar? A Farmàcia Marta Gento t’ajudem amb el nostre programa de deshabituació tabàquica. Informa’t i visita el nostre espai a la nostre web «Deixar de Fumar«
Gemma Vila
Farmacèutica substituta